Es importante que el ser humano se alimente con cuatro comidas al día; desayuno, almuerzo, merienda y cena  y en lo posible hacen colocaciones a media mañana y tarde. Muchas personas creen que para mantener la línea o bajar de peso lo mejor es dejar de comer en algunos de los momentos del día, evitar la cena o el desayuno y esto no es así… Lo cierto es que saltarse alguna de las comidas nunca lograra los resultados esperados.

Es mejor disminuir la cantidad de alimentos que se comen y no quitan ninguna comida es más fácil aprender a distribuir la energía que aportan los alimentos a lo largo del día, evitando que nuestro metabolismo se altere y así evitar acumulación de calorías y vacíos en nuestro cuerpo.

En Quality Health somos especialistas en obesidad, celulitis y sobrepeso, tenemos una amplia experiencia para asesorarte en cuanto a nutrición y como mantener un estilo de vida saludable.

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Estilo de vida saludable

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Video Institucional Quality Health® - Dra. Gloria Bustamante